Equityworld Futures - Telur merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan sangat terkenal di masyarakat. Telur sangat mudah tersedia dengan harga terjangkau sehingga banyak yang membuat telur sebagai alternatif makanan ayam, ikan atau daging. Telur yang biasa dikonsumsi berasal dari hewan unggas seperti ayam, bebek, entok, dan banyak lagi. Yang paling populer adalah telur ayam. telur ayam sendiri biasanya dibagi menjadi dua ayam telur-range dan telur ayam negeri.
Perbedaan kampung telur ayam dan telur ayam dari jenis ayam negeri. telur ayam kampung yang berasal dari ayam kisaran dipelihara secara alami dan tidak dipakani sedangkan pakan khusus untuk telur ayam negeri berasal dari ayam yang telah mengalami jenis rekayasa genetika ayam khusus begitu cepat peletakan besar dan cepat. Banyak orang mengklaim bahwa telur ayam kampung lebih sehat daripada telur ayam negeri.
Manfaat telur ayam negeri
Meskipun banyak orang menganggap bahwa telur ayam kampung lebih sehat dan lebih lezat, tetapi juga telur ayam negeri tidak boleh dianggap remeh manfaat. Berikut ini adalah manfaat dari telur ayam negeri yang perlu Anda ketahui.
diet makanan
telur ayam negeri memiliki kandungan protein tinggi dan rendah kalori sehingga sangat baik bagi anda yang mencoba untuk menurunkan berat badan. telur ayam negeri rebus cukup sayuran hijau dan makan bersama-sama akan membuat perut Anda kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar. porsi yang direkomendasikan adalah bagian putih telur karena rendah kalori dan kolsterol gratis. Juga dalam putih telur ayam negeri juga bebas dari kandungan lemak jenuh sehingga diet apapun bila Anda tetap tubuh yang sehat.
Sumber nutrisi untuk tubuh
Di satu negara setidaknya telur ayam mengandung berbagai macam nutrisi seperti vitamin, zat besi, zinc, fosfor, asam lemak omega-3 dan DHA. Karena kandungan nutrisi dalam telur selesai sangat cocok sebagai sumber nutrisi bagi tubuh. Telur juga dapat digunakan sebagai pengganti daging, ayam, ikan dan susu. Dalam telur ayam kampung kuning mengandung zat besi dan vitamin D yang akan membuat tulang dan gigi yang sehat. tetapi juga berisi konten kolin kolin yang mampu mencegah risiko cacat lahir.
jantung sehat
Banyak orang enggan makan telur karena mereka berpikir mengandung kolesterol padahal sebenarnya hanya bagian dari kuning telur hanya mengandung kolesterol. Namun, kuning telur tetap aman untuk mengkonsumsi jumlah tertentu agar tidak merugikan kesehatan. dalam kuning telur mengandung lutein, yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Dalam kuning telur ayam negeri sekarang juga merancang banyak asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan. Untuk menghindari telur overdosis harus makan kedua bagian telur berwarna putih dan kuning agar tetap netral dalam tubuh.
Bahwa tiga manfaat telur ayam negeri yang bisa Anda dapatkan properti untuk tubuh. sangat penting bagi Anda untuk menyimpan dan memproses telur dengan cara yang tepat sehingga kandungan nutrisi dalam telur dipertahankan. Bakteri bisa di atas kulit telur sehingga harus mencuci telur terlebih dahulu ketika menyimpan dan memasak. Cobalah untuk tidak memasak telur matang karena bakteri dapat masuk ke dalam sel telur.
baca juga Apa Sih Manfaatnya Mengkonsumsi Telur Merpati ? | Equityworld Futures
Tidak ada komentar:
Posting Komentar